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水并不是包治百病的靈丹妙藥水在人體內(nèi)占到了70%左右，只要缺少一點(diǎn)就對(duì)人體功能產(chǎn)生影響。對(duì)于大自然賜予我們健康的靈丹妙藥，當(dāng)然不能僅僅局限于是否喝足了水，如果你以下面的錯(cuò)誤方式來享受它，同樣對(duì)健康不利。
一、不是早餐喝水就對(duì)身體健康有利
人在整夜睡眠中滴水未進(jìn)，但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失很多水分，喝鹽水反而會(huì)加重高滲性脫水，令人口干。而且早晨是人體血液粘度最高的時(shí)間，喝鹽水會(huì)使血壓更高，尤其是心臟功能不好、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。專家建議，淡鹽水更適合在運(yùn)動(dòng)或大汗后喝，以補(bǔ)充身體丟失的水分和鈉。
二、水不分酸堿，干凈才是最重要
由于我們攝進(jìn)的酸性食用品過多，使體內(nèi)的酸性大大多于堿性。因此，為了健康，只有自然弱堿性水才更合適我們更適合我們長(zhǎng)期飲用。那么，我們?nèi)绾沃滥男┦菍?duì)人體有益的弱堿性水呢？重視水的酸堿度的品牌，都會(huì)在瓶貼上標(biāo)明，在購(gòu)買時(shí)，看看標(biāo)簽就知道了。
三、喝水與喝湯的性質(zhì)是不同的
湯中除了水，還富含鹽分和肉。所以，固然可以以喝湯的形式來補(bǔ)充水分，但是同時(shí)也會(huì)食用了較多的鹽分與肉，這會(huì)慢慢蠶食你的好身材，因此喝湯不是代替喝水的好方法。從熱控減肥的角度來說，喝粥反而是個(gè)更明智的做法。
四、不是口渴時(shí)才要喝水
與吃飯不同，人喝水的欲看遠(yuǎn)沒有那么強(qiáng)烈，等你感覺到口渴時(shí)，你正一步步邁向脫水的邊沿，身體已經(jīng)丟失大量的水分。即便此時(shí)補(bǔ)水了，你的身體還是輕易出現(xiàn)留意力不集中、易激動(dòng)、疲憊，甚至頭疼等癥狀，所以喝水也要講究未雨綢繆。
小提示：家用的桶裝機(jī)并一定比自來水好，注意飲水機(jī)的衛(wèi)生是尤為重要的。
水是生命之源！可是現(xiàn)在工作忙碌的我們卻早已忘卻自己的健康問題。你知道喝什么樣的水才是健康的嗎？用什么設(shè)備處理才是放心的嗎？
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